Para que te hagas una idea:
Capítulo 630 anime - 701 Manga
Aventura en el País del Amor, la Pasión y los Juguetes
Ahí empieza la saga de Dressrosa.
Yo sigo el manga, por el ansia de conocer la historia lo antes posible, pero después me gusta ver el anime.
Ultimamente están ralentizando bastante los capítulos y se hacen bastante cansinos.
Yo recomendaría el manga.
Respecto a donde descargarlo, no puedo decirte nada. Suelo leerlos de mangapanda o mangareader en inglés.